职场人长假后易患节后综合征 如何重拾工作

　　所谓“节后综合征”是人们在假期结束后重新投入到职场生活时，一时无法较好地转换角色，出现不振以及厌食等症状。春节是一年中最重要的节日，也是假期最长的节日之一，在走亲访友时必然大吃大喝，或者经常通宵熬夜，节后上班时很容易患上“节后综合征”。

　　记者在本地职场中了解到，节后确实有不少人患上了这种“病”，工作状态受到不同程度的影响，那么职场人应该如何应对“节后综合征”呢?

　　春节假期已经结束，虽然已上了一周的班，但很多职场人都还没有找回状态，尽管不少人的身体都出现在了办公桌前，但却还停留在“假期模式”。

　　阳先生就感到自己在节后第一周工作时完全没有，他表示，不少同事都有和他一样的“症状”。“第一天上班时，每个人到了办公室都在和同事聊天，说说过年时的一些趣闻，聊聊家常，还有一些从外地回来的同事带了特产分给大家，一个上午就这么过去了。”

　　不过，在接下来的一周里，阳先生依旧没有回到正常的工作节奏上。他告诉记者，很多时候自己都在浏览网页或看手机，甚至还会打打游戏，完全不知道该做些什么。“部门经理还没有安排具体的工作任务，我也还想趁机休息一下，所以这一星期都在无所事事中度过了。”

　　工作一年多的刘女士也表示目前上班时完全不在状态。“我有不少高中同学现在还在读研究生，过年时大家聚了几次，现在他们还没有开学，依旧在桂林，每天都在组织各种各样的活动，弄得我也‘心痒痒’的。”

　　刘女士说，她和同学们有个微信群，组织活动的消息或是外出玩耍的照片都会发在群里。“自己上班了，可朋友们都还在放假，难免会有些羡慕，也总想和他们一起去玩。”她表示，正因为如此，最近每天上班时都盼望着能赶紧下班，工作时也很难集中。

　　此外，记者了解到，还有部分职场人在节后上班时总觉得不振，也导致了工作效率下滑。

　　在旅游公司做行政工作的小奕(化名)告诉记者，原本早睡早起的作息在过年时完全被打乱，到目前都还没有调整回来。“从大年三十开始，我之后每天都是过了晚上12点才睡的，有时候甚至不知不觉就熬到了凌晨一两点。”她表示，由于假期可以睡懒觉，不觉得睡得晚有太大影响，可开始上班后每天都感觉很差。

　　“现在早上七点就得起床，晚上却还是睡得比较晚，起床很困难不说，白天工作时总觉得脑子里一片混乱，有时候坐在电脑前都快要睡着了，根本提不起工作。”小奕说。

　　除了没有“收心”之外，很多人在假期时没有得到放松，反而因为节日事宜身心俱疲，比平时上班还累。

　　袁先生春节假期值班2天，虽然放了5天假，但是放假时都是在走亲戚会朋友，上班后这一个星期都很困。

　　“除夕那天本来应该是休息的，一大早就被我妈叫醒帮家里搞卫生，把窗户、门、天花板全部擦了一遍，下午又叫我陪她出去买糖，放假开头我就感觉到，这个春节要忙晕。”袁先生说，不出所料，从除夕年夜饭开始到大年初七，每天晚上他都要去不同地方应酬。“亲戚家不能不去，同学叫也不能不去，如果是单纯吃吃饭就算了，每次都要喝酒，喝吐了好几次。”

　　他表示，平时周末还可以做自己想做的事情，春节放假想睡一个午觉都不行，到现在头都还有一点痛。

　　据58同城招聘的调研显示，2017年春节假期，37.8%的职场人表示春节大部分时间花在“上”，包括往返交通、走亲访友、外出、家庭出游等，各项出行活动甚至占据假期一半以上时间，真正留给职场人自己的时间可谓寥寥无几。

　　在某事业单位工作的晓婷(化名)告诉记者，春节全家人开车回湖南老家，虽然单程只要五六个小时，但是上就会耽误2天的时间。“回老家不是旅游，每天都在走亲戚，有时候一天要去两三家拜年，我感觉整个人要么是在车上，要么是在屋里。”她说，除夕出发，初五回到桂林，只休息了一天又上班了，春节仿佛变成了周末。

　　在某建筑公司工作的陈先生表示，他们春节假期有10天，所以这次选择自驾游，但长时间都是“在上”。“这次目标太大，10天去了长沙、武汉、天津、四个地方玩，虽然有朋友招待，但都是走马观花，开车开得腿都抽筋了，现在上班坐着就不想站起来。”