关于桂林山水的诗句桂林百岁劳模：一位安静优雅的百岁老教师

老人印象：性情温和透着浓郁文学范

周明达是土生土长的桂林人，在王城外的乐群一带长大，父亲是当时军阀部队的文书，擅长书画，他也自小读书，后来念师范学校，16岁进入桂林一所小学成为一名老师，此后将半生献给了教育事业。

生活习惯：喜静不喜动讲究生活品质

老人卧室有10多平方米，摆放着一张书桌、一张硬板床，均朝向北面的窗户。尽管老人现在不下楼活动了，但窗外就能看见绿树，偶尔吹来的阵阵清风，沁脾。周明达女儿说，父亲最喜欢的一件事情就是坐在床边的写字桌上，拿着一个放大镜，悠闲地看。

把自己缩小，把外面的世界放大，或许就是这样的心态，造就了周明达老人百年来、安静优雅的气质。当他坐在写字桌前，仿佛能看到时间从他优雅的指缝间穿过，就这么慢慢地、静静地走过了103年……

进了王府东侧门往右转，再过一道矮城门，就是周明达老人目前的居住地———一栋有些陈旧的职工宿舍楼，3楼就是周明达所在楼层。老人家是一套2室1厅的房子，面积五六十平方米，坐南朝北，采光、通风良好。

周明达的女儿说，她父亲喜欢吃，不挑食，而且喜欢寻找美食。用现代人的话说，是个正的“吃货”。她小时候，父亲就常常带着她到外面寻找好吃的。“以前交通不方便，出门都靠走的。有一次，他带着我走了2里，就为了到当时很有名的一家店里喝一碗粥。”对于父亲带给她的美食记忆，女儿如数家珍地说，“通泉巷的担子米粉、十字街天忠馄饨店、伏波山脚下的‘马打滚’……反正在我印象里面，跟着我爸就有好吃的。”

他叫周明达，一位始终对生活有着不懈追求，对生命永远饱含着热情，把自己缩得很小，把世界放得很大的老人。当你凝视他，时间似乎走得特别慢，仿佛就静静地从他的指缝中流过一样。了历史沧桑，经历了人生的巨变，喜欢安静、的他，从未失掉那份从容和优雅。

经历了这些后，周明达不再下楼，平时在家走，手里也多了根拐杖，每天在家悠闲自在，也不觉得闷。除了看书，他喜欢在家里整理东西，“卧室有个樟木箱子，半年前，他一个人可以把箱子从柜子上搬下来，我都自叹不如！”女儿说。

桂林晚报讯(记者刘毅/文滕嘉/摄)历史久远的靖江王府城墙脚下，住着一位103岁的老人。他脸上的皱纹，犹如城墙上斑驳的痕迹，沉静而厚重。老人是一名老教师，近半生的教学生涯，桃李芬芳，百年的人生历练，成就了一身的柔韧和豁达……

见记者要拍照，周明达慢慢地从床边拿起一件灰色的外套，然后轻轻地把它摊开来，仔细地拍拍的灰，他一只手抓住衣领一侧，一只手慢慢地伸进袖子里，接着再穿另一袖子……穿一件外套，花了好几分钟，但他不慌不忙，看上去很是享受。穿好衣服，他又顺手把挂在床头的帽子戴到头上，慢慢地把帽檐转向前面……

周明达从小喜欢读书，尽管身处的那个时代飘摇动荡，但他从未放弃过学业，因此也养成了他凡事都可以沉气的性格。

周明达的女儿说，父亲什么事情都喜欢自己做，不喜欢麻烦别人。平时他和小孙女一起住，孙女负责他的早餐，她和丈夫每天定时给老人送来午餐和晚餐。除此之外，父亲的日常生活几乎不用家人操心。“吃饭、穿衣、上厕所、洗澡，样样都是他自己来的。他房间里那个樟木箱子，差不多10多斤重，他一个人可以搬下来。我说，爸啊，我都扛不动那么大的东西，你够能干！”

除此之外，周明达比较注活品质，穿衣打扮一定要得体才行，直到现在也是这样。他的女儿领着记者来到周明达的卧室，只见靠墙的床边整整齐齐地叠放着许多衣物。“他每天起床，一定要自己选衣服来穿，今天穿这件，明天穿那件，他自己心里可是有想法的，哪怕现在不出门了，这个习惯也没变。”

见记者到来，周明达站起身来，拄着手拐，走到桌子边，拿起水壶和杯子，要给记者倒水。记者见状想上前扶他，他摆摆手，笑着说：“莫看我100多岁，这点事还是不用别人操心的啵！”

周明达老人给人最大的感觉是：衣着考究，性格温和，还透着一种文学气质。记者来到老人家时，他正坐在沙发上，身着夹克外套、头戴鸭舌帽，穿戴简单而整齐。

长寿要点：心态好重

位于独秀峰下的靖江王府，就是周明达老人居住了60多年的地方。王府闹中取静，有着悠远的历史。明洪武三年(1370年)，朱元璋封其侄孙朱守谦为靖江王，就藩于此。当时众多能工巧匠历时20年，才将其修建完工。王府前为承运门，中为承运殿，后为寝室，最后是御苑。

作为教师，周明达有明显的个人特征：慈眉善目。他眼睛虽然半眯着，但目光柔和，额宽耳大，面色红润，脸上总带着一丝笑意，看起来很慈祥。但他的身材很瘦小，记者拿了把软尺，经测量，周明达量目前的身高为142厘米，胸围78厘米，腰围73厘米，臀围82厘米。“我爸个子比较小，年轻时身高也不过1米5多点，体重不超过50公斤，现在的体重也是40公斤上下。”周明达女儿说。

周明达的“喜静不喜动”，其实是相对的。女儿说，父亲一直沉浸在教学工作中，乐此不疲，退休后还一直嚷嚷着回单位帮忙做事。“前几天他还说要回去上课咧！”女儿说，父亲是个心态很积极的人，只要自己能动，就想着去为学校，学生做一点事。

周明达不喜欢麻烦别人，什么事情都靠自己。“他现在不能下楼了，有时想吃点东西，就给钱给小孙女说，你想吃点什么就去买。其实他的意思是他想吃东西了，如果小孙女也想吃就去买点。但他从不会直接去要求别人做什么事。”

如今，周明达告别了，在家里颐养，生活安逸而。或许是常年从事脑力劳动，周明达老人至今思维清晰，记忆力也不错。“我是1911年农历六月十二出生的，现在103岁，再过3个月就满104岁了，相当于吃105岁的饭啦！”说话时，周明达声音洪亮，吐字抑扬顿挫，活脱脱一位循循善诱的老师。

尽管现在出不了门，周明达在家里也悠然，把一天时间安排得井井有条，他说：“我每天早上起床，穿好衣服、吃完早点，我就坐在沙发上捶捶腿、刮下头皮，左摇摇、右摇摇，相当于锻炼咯，然后就回房间睡个回笼觉。中午起来吃午饭，下午看看书，晚饭之后我就让孙女打开电视，看看新闻……”

家里亲戚有困难，周明达也会很地帮忙。当老师不久，他的弟弟不幸去世，留下弟媳和三双儿女，生活上很。为此，周明达每月都拿出二三十元钱，寄给弟媳一家，这一寄就是20多年，直到侄子、侄女们长大。

记者进入王府，绿荫、草坪、青石以及古建筑，映入眼帘，一砖一瓦都流淌着文化和古韵，曾经威严的城墙上多了斑驳的痕迹，给人一种悠远而的感觉。独秀峰就矗立在这里，陡峭高峻而不失秀美，刻着宋人王正功的诗句：“桂林山水甲天下”，如今成了人们爬山健身的好去处。

长期以来，周明达一日三餐很规律，几乎雷打不动。“早中晚餐，分别是早上7点、中午12点、下午6点这样，他早餐吃得比较丰富，如一碗米粉加一杯牛奶，回家了再吃个苹果；中餐吃得一般，晚餐吃得很少，几乎不吃宵夜，这个习惯一直到差不多100岁，现在人老了，作息有时会乱一些，晚上偶尔也会加餐。”

周明达非常注重个人。关心了解，是他最大的兴趣爱好。他喜欢看书，看电视也是看新闻频道。他的桌上摆着一大摞的《中国老年》，他每天都会看看，了解国家又针对老年人出台了哪些政策……

在周明达童年，有不少外地人在桂林办学，周明达就在其中一个广州人开办的小学里念书。有些孩子喜欢吵事，上课捣乱常挨老师打，周明达却能沉下心来学习，功课优秀，常得到老师夸。周明达了小学里一件记忆特别深刻的事：一次课间时分，他与同学们在走道里玩耍，走道狭窄，一个同学不小心把他推倒在地，右眼珠子几乎被磕出来，他当即用手把眼珠子捂住，后来去诊所看医生，这才无碍。所以至今，他的右眼视力都比较差。

生活中，周明达不抽烟，也不喝酒，“碰上过生日、过年，我们会让他喝几口红酒意思意思，但90岁过后就滴酒不沾了”。

90岁之前，周明达还曾患高血压，降压药吃了几十年，“有时发病，血压‘蹿’到两百，他自己却没有什么感觉，脸不红心不跳，跟没事的人一样。”周明达女儿说，神奇的是，父亲90岁过后，血压就逐渐恢复正常了，现在高压在130左右，低压七八十，也就不再服药。

周明达最大的娱乐活动就是看书，最喜欢的“运动”就是旅行和散步。年轻时，周明达有时间就带上家人去旅游，、南京、上海……跑遍了中国各大城市。年纪大了，他就喜欢散散步，一个人到风景好的地方一圈，整个人就身心舒畅了。

据周明达的女儿说，这里地处闹市，但四周是城墙，绿树环抱，幽静，老人很喜欢这一点，年轻的时候喜欢爬独秀峰，年纪大了就爱在这里面散步，“他102岁的时候还常下楼，绕王府走一圈，差不多几千米的距离，一点不嫌累”。

在周明达家族，追溯到他爷爷辈，唯一活过百年的人就只有他。周明达孩童时，父亲就在部队里过世了，后来母亲因家里的墙倒塌而意外离世。年仅13岁的周明达与他的两个弟弟、妹妹成了孤儿，家里的亲戚给了他们很多的帮助。后来，周明达的弟弟中年因意外早早离世，他的妹妹则活到了89岁。

由于各种原因，周明达的“体育细胞”并不发达。“他大学打过排球、篮球，后来很少见他运动。他的性格是那种比较内向的，课余时间更愿意呆在家里看书、备课，或者整理他自己的东西。”周明达女儿告诉记者，父亲是个事业心强、家庭观念很重的人。为了上好一堂课，年轻时，经常要备课到很晚才休息，他在柳州中学执教时，不少学生考取了名牌大学，教学成绩很出色，他与当时广西另外2名教师并称为“名师三剑客”。

居住：绿荫古韵书香静谧

一般的感冒发烧对周明达来说根本不算病。“别的老人家里，瓶瓶罐罐一大堆，我爸家里连药都看不见，偶尔发烧感冒了，他一般是采取多喝水、盖被子捂汗等方法来治疗。”女儿说，有一年，周明达90多岁，发烧发到38℃，让他吃药，他不吃，自己盖被子捂汗，然后喝水，第二天烧也退了，也好了。周明达身体的恢复和自愈能力比较强。据他女儿说，102岁那一年，他在外面摔倒了4次，“其中一次楼下有人施工，他视力不好，被地上的东西绊倒；还有一次他下楼，从滚下去……”由于年纪太大，均没有送医，只是叫了熟悉的医生来家里看，最后通过休养，都慢慢恢复了。

周明达一生极少生病。在他女儿的印象中，父亲就是73岁那年身体状况差点，病痛多点。“那年，他经常便秘，几天排不出，都要靠我来帮他。后来找了个中医来看，给他开了几味中药，其中一味是鹿茸，当时药店没有卖，后来托朋友才买到，吃过之后父亲的病就慢慢痊愈了。”

“猪肉、牛肉摆在一起，他一定选牛肉，问他为什么，他说，牛肉贵！”女儿对父亲“好吃”这一点，非常理解，“他这一辈人，以前生活条件差，社会也比较动荡，生活不安定，也没得吃到什么好东西，所以他潜意识里面总觉得能吃一餐是一餐，能吃好的就绝不将就。”年纪大了以后，周明达跟不少老人一样，喜欢吃五花肉，红烧的、粉蒸的，每天换着来。

“下了课，父亲就喜欢回家，他喜欢烹饪，有空会给家里人做饭，就算有什么事临时要出去，他也会把家里的事情打点好才出门。”

身体状况：极少生病修复能力强

饮食习惯：烟酒不沾三餐规律爱美食

在周明达的亲戚当中，有一个响当当的人物———马君武。“‘北蔡南马’，北蔡就是蔡元培，南马就是马君武，他是中国早期家、教育家，也是我的表舅。”周明达说，1928年，马君武创建了广西大学，他也凭借优异的成绩进入了该校化学系深造学习，成为第一批入学的大学生。毕业后，他到柳州中学任教长达20多年，1954年，他受广西师范大学邀请，举家从柳州搬回桂林，回到王城根下，继续从事教育工作。