如果有一天，你发现自己过得很累，坚持做这4件事会更好

如果有一天，你发现自己过得很累，坚持做这4件事会更好蓝可儿 水箱 成年人的世界里，从来没有“容易”二字，我们常常会觉得自己活得很累，也会常常因为一些不顺利的事情而崩溃。 斯科特·派克曾在《少有人走的路》中写道：人生苦难重重，这是个伟大的

成年人的世界里，从来没有“容易”二字，我们常常会觉得自己活得很累，也会常常因为一些不顺利的事情而崩溃。

斯科特·派克曾在《少有人走的路》中写道：人生苦难重重，这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。

它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。

只要我们知道人生是艰难的——只要我们真正理解并接受这一点，那么我们就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。

也就是说，人生之路本来就充满了荆棘和坎坷，若是能够认识到这一事实，我们便可以正确看待生活中的种种问题。

如果有一天，你发现自己过得很累的话，请记得坚持做以下这四件事。

不随波逐流，只做好自己该做的事

我们每个人都是社会集体中的一员，我们很容易受到环境的影响，也很容易受到他人的影响。

比如，我们会时常拿周围的人和事来做参照，以他们的成绩或成就，当作衡量自己的标准。

把他们的努力当作榜样，无疑是件有意义的事情，但是，也要考虑到人和人的基础差别，只看结果，不问原因，是片面的。

很多人的苦恼来自于外界，盲目地比较、甚至是攀比，对自己的生活没有任何益处，甚至还会徒增烦恼。

我们要静下心来剖析自己，不要只想着自己喜欢做什么，更重要的是要清楚自己能做什么，适合做什么。

当我们把自己擅长的事情做好，自我效能感自然就会大大地提高，那时，我们便会很快乐。

能够做到不受他人影响，不随波逐流，有自己的独立思想，是件了不起的事情。

降低期望值，做力所能及的事

人的很多苦恼源于期望的太多，而实际得到的太少，这中间的落差会让人很失望，很痛苦。

有时候，人的期望不仅体现在自己身上，还体现在对他人的期望，如果对方达不到自己的满意，也会觉得失落甚至愤怒。

从心理学角度来看，期望值是人的主观意识，当我们学会了降低这种期望值的时候，思想才会轻松，才会不累。

要知道，当人们把精力集中在结果上时，往往不能全身心地投入到过程中，结果往往也不尽如人意。

相反，如果我们把手边的事情做好，不问结果时，总是能得到意想不到的惊喜。

这里所说的降低期望值，并非没有人生目标，我们可以设立一个相对于自己来说，稍微高一点的目标，这个标准是我们通过努力能够达成的。

这样，我们为了实现这一目标会不断地努力，而且只要坚持，就一定能达到的那种高度。

不要把目标设立的太高，会丧失自信心，也不要制定的太低，失去了目标的意义。

有一天你会明白，降低期望值，努力做好力所能及的事，你就会觉得轻松、愉快。

任何时候都要学会坚强

人生如逆旅，我们皆是行人，这一路上，我们会遇到各种各样的困难，除了学会坚强，别无他法。

很多时候，我们觉得活的太累，主要是心累，没有能力来就对生活中出现的种种问题，感到力不从心。

我们要换一种思路来看待人生，就有可能改变心理状态，由消极转向积极。

曾有人说，生活中办法总比困难多。

这不是一句假大空的话，而是一个真实存在的道理，只要我们用积极的心态看待生活中出现的问题，不抱怨、不沮丧，想办法解决，一般都会有意想不到的收获。

面对命运中的种种困境，任何时候我们都要学会坚强，当我们坚强起来的时候，你会发现，没有什么大不了的。

多读书，是改变心境的良药

人的心情不好，觉得有压力，主要是顾虑太多，心思太重导致的。

杨绛先生曾说：你的问题主要在于读书不多而想得太多。

的确，很多道理我们凭自己的主观意识怎么想也想不通，怎么想也想不明白，这就需要我们多读书，便可以帮助我们厘清思路，必变心境。

书籍是人类最有益的朋友，我们遇到的任何问题、任何困难，都可以在书中找到答案。

读书的方法说复杂也很简单，最重要的是贵在坚持，哪怕坚持每天多看一页，多读一行，都是不断进步的开始。

当我们懂的道理多了，心路就宽了，很多事情也都看懂了，看淡了，自然也就不觉得累了。

综上所述，人所有的心情，都来自于主观意识，想让自己活得轻松、自在，就要想办法改变现在的心境，如果能做到以上四点，你的生活将会有很大的改变，你也便不会像原来那般觉得累了。

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