心理学：当你放弃了这四样东西，你的内心会变得强大合击传奇sf 人总是会不断的给自己的生命里添加许多东西，但是越往后走你越会发现，人生旅途中的每一步都会让你感觉到步履艰难。 其实，有时候人之所以不快乐的情绪，并不是因为自己所拥有得太少，而是因

人总是会不断的给自己的生命里添加许多东西，但是越往后走你越会发现，人生旅途中的每一步都会让你感觉到步履艰难。

其实，有时候人之所以不快乐的情绪，并不是因为自己所拥有得太少，而是因为负重得太多。

每一个阶段都有不同的处理方式，年少无知需要经历容纳大量的新鲜事物，来构成我们对这个世界的认知。

而当我们逐渐成熟的时候，一些不重要的东西就需要学会摒弃，人在放弃一些东西的时候，才能得到新的事物。

所以，人生需要做减法，当你放弃不需要的，你的内心才会变得通透强大。

一、早点丢掉安逸，开始学会高度自律

张钧甯，一个在娱乐圈被当做“优秀”的代名词，在综艺节目《向往的生活》里素颜出镜的她，因为毫无瑕疵，白皙细腻的皮肤状态，让她属实圈了不少粉。

张钧甯的生活作息很规律，她热爱运动，在不用演戏的时候，她每天都在6点起床跑步，这个习惯她坚持了很长时间。

瑜伽，蹦极，攀岩，每一个你所能想到的运动里，几乎都有张钧蜜的身影，而这般优秀自律的她，也同样被“优秀”著称的彭于晏视作女神。

自律很辛苦，作为一种高级的欲望，它需要克制人的很多本性才能获得，例如贪图安逸，但是自律的背后却是无尽的自由。

因为总是保持运动，张钧蜜的每一个细胞都在散发着年轻的状态，所以，37岁的她哪怕是和一众二十出头的流量小花同台也毫不逊色。

贪图安逸很容易让人迷失在眼前的束缚中，所以人需要高度地自律，因为你流的每一滴汗水，都是对抗岁月最有力的良药。

二、丢掉“吝啬”，不计成本地去投资自己

同事最近在网上看到有人做出很有仪式感的早餐，觉得这样做很有意义，于是兴致冲冲地买来了早餐机，却因为根本做不到早起，所以只能将早餐机放到墙角里落灰。

其实生活中，像同事这样的人大有人在，嘴上说着打完这局游戏就去学习，结果是推了一次又一次。

亦或是有大把大把的金钱用来买游戏皮肤或者充会员，结果一到了需要买书的时候，就会百般心疼，万般不舍，即使买书的钱仅仅是充游戏钱的十分之一。

人总是这样，乐意把时间、金钱都花在对自己毫无意义的事情上，一到了投资自己的时候，就会变得很吝啬。

巴菲特曾经说过这样一句话：“最好的投资，就是投资你自己。”

人的自信来自自我成长，而一个人的优秀来源于不断地积累，当你开始不计成本地投资自己时，你会发现，它所能带给你的回报率也是不计其数的。

三、丢掉“讨好”他人的思维方式，取悦自己最重要

你的生活中有没有这样的人？

《被嫌弃的松子的一生》中，主角松子就是一个典型的“讨好型人格”，年幼时期，为了博得父亲对自己的笑，她不惜将自己的脸丑化成最搞笑的样子；

长大后，明明是自己的学生偷窃了东西，作为老师的松子为了息事宁人，选择用自己的钱垫付损失的财物，结果被误以为是做贼心虚，丢失了工作；

谈恋爱后，松子对于每一任男友都无条件地付出，但是那些人全部都在消费松子的好。

松子一生都在讨好别人，她希望得到别人的认可，却始终忘了讨好自己，以至于她从未拥有过一天真正为自己而活的日子。

生活中，类似松子这样的“讨好型人格”比比皆是，他们活得小心翼翼，却始终都得不到别人的一丁点尊重，因为他们将自己低到了尘埃里，便不可能再奢求能从尘埃里开出花来。

所以，与其负重地活在别人的认可中，倒不如舒舒服服地做自己，在这个泥沙俱下的世界，每个人都只不过是你生命中的过客，因此，人最应该取悦的是自己。

四、放下无效社交，学会和自己“对话交流”

一个村子里住着两个人，一个是砍柴人，另一个是放牛人，两人在某一天相遇了，于是攀谈起来。

他们之间聊了很长时间，天黑了，放牛人的牛吃饱了，可是砍柴人一无所获。

在人际关系中，普遍存在“砍柴人和放牛人”这样的现象，你以为的友谊不仅不能给你带来帮助，反而还会影响你的进程，这样的社交就被称作是无效社交。

其实，人与人之间地交往更像是价值与价值地等量代换，双方价值趋同，才有彼此帮助交流地意愿。

所以，与其花费时间去经营那些不能给自己带来一丝帮助的无意义社交，倒不如学会独处，用寂寞时期没人打扰自己的阶段，当做一个对自己能力的增值期。

奥普拉曾经说过这样一句话：“所有那些独处的时光，决定我们成为什么样的人。”

在那些看似孤独的岁月里，我们能够做到最丰富的安静，也能更加靠近理想中的自己。