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有2个技巧,可以将你对一个男人的感情彻底清除

情感生活中,你是否经历过这样一种状态:你以为删除了他的照片,就不会再想起他,你以为删掉了他的联系方式,就不会在找他说话,可是即便你每天喝的烂醉如泥,即便你拼命的工作填补时间的空虚,依旧会在静下来的那一刻,想念和他在一起的日子。

忘掉一个人的过程是痛苦的,结束和一个男人的情感状态,更是痛不欲生的。

为什么我们很难将一个人彻底忘记?

01)、未知的关系是恐惧的

每当个体因为某种原因分手之后,身边的朋友可能会给予你安慰,更会劝你寻找下一段新的恋情。

但是作为当事人也都明白其中的道理,可做起来是非常艰难的,原因就在于我们对于未来的关系是什么样的,都是未知的,在内心深处其实也是恐惧的。

02)、现状的改变是痛苦的

与其重新开始,重新接受,重新适应,显然在现状里待着才是最舒服的。但是当两个人真正分手之后,我们就需要接受现状的改变。改变是痛苦的,而维持现状则是安全的,所以没有谁会轻易的接受改变。

03)、强迫性的重复记忆

于是,我们在悲伤、清醒、绝望的情绪中不断循环,又不知不觉的想念他,这是一种强迫的重复记忆方式。

心理学家发现,我们越想要忘掉一个人,越会刻意的将他隔绝掉,但是这种“刻意”反而会加重我们的痛苦和记忆。

一旦回归到现实之后,我们又再次会感到某种无力感,甚至有些人会觉得失去了生活的动力。

女人本身就是非常感性的,这也注定她们想要摆脱一段情感关系,势必会格外的艰难。

从心理学的角度我们认为,有两个技巧,可以帮助女人对一个男人的感情彻底清除。

一、换一个新的环境生活,摆脱“习得性无助”

当我们需要适应没有对方的日子时,就需要改变某种习惯,也正是由于这种“习得性无助感”,会让个体觉得没有了对方,是无法正常生活的。

情感中的“习得性无助感”都是如何产生的呢?

因为,两个人在长期的交往中已经建立了某种情感基础,也就会形成一种相互依存的生活状态。

当我们回归到现实的时候,就会产生不适的阻力,你就会思念和对方在一起的日子。

所以换一个新的环境或者尝试进入到一个新的社交群体中,就会为你打开另一扇窗。

新的环境意味着我们要以新的方式去生活,在这里不需要重复和曾经有关的很多相同的情形。

同时因为这个新的环境和关系里有太多令人好奇的事和人,在一定程度上能够帮助女人去分散自我的注意力。

二、将潜意识的想法转变为现实

01)、我们潜意识里的想法才是最真实的,但是在与人交往的时候,我们仅仅会展现出比较表浅的意识层。

女人一旦面临和男人情感上需要分离的关系时,她们不会轻易的去表达自己最真实的想法,而是仅仅展现出脆弱的一面。

明明你自己非常清楚两个人无法在一起的原因,明明你知道两个人之间已经产生了不可修复的矛盾和隔阂,但是就是不愿意分手。

因为在意识层你要接受分手的这个现实,这本就是非常痛苦的,你们在情感上已经构成了某种相互联结的关系,关系一旦分离也就意味着你永远的失去了那个人。

02)、同时,我们都喜欢向外界来寻求力量,尤其将我们脆弱不堪的一面表现在外,他人给予我们安慰和鼓舞的时候,自我其实也会得到一种放松。

相反,当我们从自身来寻求力量的时候,就需要自己鼓起非常大的勇气去克制住自己的情绪,更需要去控制自己的情感状态。

大胆的认清现实,不要总是活在痛苦的回忆里,将潜意识里真实的想法表达出来,勇敢的去面对现实的一切,才可以真正的忘掉一个人。

总有一些女人选择用自我麻痹的方式来自欺欺人,一方面她们变得萎靡不振,无法正常生活,另一方面也会使自己在前任眼里的价值感变得越来越卑微。

在电影《前任三》中,林佳和孟云分手之后,孟云放下了面子,在楼底下大喊着“林佳我爱你”,而林佳在楼上疯狂的吃着芒果,直到过敏昏迷。

“你的爱纵然曾经让我光芒万丈,也让我痛苦不堪”,分手和告别注定让我们痛不欲生,可是感情这个东西是我们很难说清楚的,有些人一旦错过,可能就再也回不去了。

我们喜欢回忆曾经的事情,无论那是快乐的、还是令人伤心的,我们想要将一个男人的感情彻底的除掉,必定要经历一个痛苦的过程,心理技巧可以帮助我们早日重生,但是还是要依靠自己内在的一种力量。

参考资料:《爱情心理学》、《潜意识》

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