心理学：有3种方式，可以将你对一个人的感情逐渐抹去杨钰莹复出演唱会 分手这个主题不论是在歌曲还是在影视剧中都是热门的话题，出现这种现象是因为分手给我们带来的伤害是刻骨铭心的。 分手是我们人生中不可避免的话题，能够从一而终的人毕竟是少数，大多数

分手这个主题不论是在歌曲还是在影视剧中都是热门的话题，出现这种现象是因为分手给我们带来的伤害是刻骨铭心的。

分手是我们人生中不可避免的话题，能够从一而终的人毕竟是少数，大多数人还是要在不断的试炼中最后找到那个真正适合自己的人。

但是我们知道，忘记一个曾经朝夕相伴的人是一件不容易的事。

我们的生活中本来存在着一个紧紧相依的人，却突然要接受他要脱离我们生活的局面，这的确会让人难以接受并且产生不适应，难过的情绪。

电影《失恋33天》就是关于怎样去忘记一段感情的故事，电影里有句很经典的台词：“回家去洗个澡，好好睡一觉，把自己好好整理整理，别搞得一适龄少女跟外单尾货似的。”

忘记一个人需要很大的勇气和决心，但是也并非是难以做到的事情，这个过程中还需要一定的方法。

一、切断“睹物思人”的可能

忘记一个人，首先要做的就是从生活中切断关于他的一切记忆，这需要绝对的决心。

因为我们要明白，既然分手了就说明你们之间的感情是存在着不可调和的矛盾的，所以就不要再期望未来能和他有什么后续了。

这种不切实际的期望只会给自己徒添烦恼，让自己在一次次希望中不断失望，这样的心理是永远无法从一段感情中彻底摆脱出来的。

所以，切断一切可以想起他的回忆。都说“睹物思人”，如果把所有的物质都切断了，没有介质你很快就会忘记这段伤心的往事。

切断关于他的一切回忆，首先就从删除对方的联系方式开始，因为现在的交流软件都有着聊天记录的功能。

如果你们还保持着对方的微信，电话等联系方式，那么当你夜深人静时就会不自觉的回忆你们曾聊过的内容，这就等于再重温你们的感情，给自己心里再插上回忆的匕首。

除此之外，你在发朋友圈时，可能会下意识的在意他会不会看的见，会不会给我点赞，会不会对我们的分手感到惋惜…

这种心态会让你不断的沉浸在过去的感情中，无法在生活中彻底摆脱他对你的影响。

最后，记得丢掉有关他的一切东西，留在身边并不会让你觉得好受，“睹物思人”并不是分手后的你该做的事情。

二、丰富和改变自己的生活方式

01）、谁的回忆里没有一个难以言说的他呢？

大学时和初恋分了手，当时觉得世界都崩塌了，成天以泪洗面，觉得自己不会再有快乐的生活了。

那个时候成天窝在宿舍里，拉着室友和朋友哭诉，直到她们都开始烦我了。

后来很长一段时间也不敢晚上出门，因为一出门就能想到他晚上送我时转身离开的背影。

从那段痛苦的时光里走出来，是因为又一个难挨的晚上，耳机里传来张惠妹温暖坚定的声音。

“我最亲爱的，你过得怎么样。经过那段遗憾，请你放心，我变得更加坚强。”

于是我从宿舍里走出来，开始在自己最喜欢的社团里活跃，和朋友们一起排练、参加各种活动，还竞选成为了下一任的社长。

02）、再回首这段时光，这样的选择让我收获了很多，在丰富自己生活的过程中自己的能力也得到了很大的提升。

其实只要你迈出那一步，你就会发现生活中不止有爱情是重要的，很多人和事都会带给你温暖，给你陪伴和依靠。

如果那段曾经的感情让你失去了自己，那么趁这个机会，好好去找回原来的自己。

如果喜欢交际就去多交一些朋友，如果有想要学习的技能就去报班学习，如果想要去看看外面的世界就来一场说走就走的旅行。

关键在于，你要重新开始，属于自己的生活。

三、寻找真正适合自己的人

《前任3》里有这样一句话：“不是每个人都能叫前任，而前任并非只是某个人，它是每一个走过的人在你心里留下的痕迹。”

不要固执的认为那个他就是你的唯一，错过了此生就没有可能再会幸福，其实这种固执只是他在你心里留下的痕迹。

而这种痕迹需要用新的温暖和爱恋来抚平，当我们有了新的关注点时，曾经的痛苦就会被逐渐抚慰。

其实我们都会犯错，而错误的爱情恰恰能够让我们明白什么样的人才是最适合我们的。

黄小仙如果不是和交往了七年的男友分手，也不会遇到挚爱王小贱。

孟云和林佳没有在一起，最后却也都组建了新的家庭。

所以，不要去拒绝展开一段新的恋情，未来会发展成什么样我们只有亲身去经历之后才能知道。

也许那个在你最难过时拉你一把的人，就会是你余生最正确的选择。

莫回首，过去的就让它过去，眼睛要向前看，美好的未来在等待着你。